wszystko o

[...] porcje protein. WHEY COOLER™ to zupełnie nowa jakość białek! Stworzyliśmy w 100% czysty, całkowicie niedenaturyzowany izolat białek serwatki – to wszystko dzięki zastosowaniu najlepszych dostępnych metod mikrofiltracji. Co więcej, WHEY COOLER™ to pierwszy szejk białkowy, który miesza się i smakuje dokładnie [...]

[...] troche ulgowo byly traktowane inne partie(co moim zdaniem akurat nie wyszlo na dobre).uwazam ze zbyt slaby trening byl na barki oraz na plecy.moim zdaniem te partie mimo wszystko powinny byc traktowane troche cieżej.bardzo podobala mi sie pompa podczas wiekszosci treningów. ogolnie uwazam ze trening jako odskocznia od standardowych treningów [...]

[...] pokarmowym ale są zbyt słabe aby usuwać trucizny i nadmiar pierwiastków. Substancje zaś zbyt silnie wiążące pierwiastki, takie jak np kwas waresenowy, usuwają absolutnie wszystko poza organizm, co w efekcie daje niedobory cennych składników . Za wzorcowe substancje chelatujące z optymalną siłą wiążącą uznawane są ; kwas askorbinowy [...]

dobra ot mój nowy trening oceńcie czy dobry 1 75kg sztangą pełne wyciskanie na klatkę 10 powtórzeń 9 serii 75kg sztangą trzymanie sztangi na wyprostowanych rękach 20sec 9 serii 75 kg sztangą wyciskanie do połowy długości rąk 6 powtórzeń 9 serii leżąc na plecach podnoszenie nóg do góry 10 powtórzeń 18 serie 40 brzuszków 9 serie hantlą 11kg [...]

Jeszcze dziś może wrzucę kolejne fotki. Tylko muszę ładnie zapozować. Żeby wszystko ładnie wyszło:) Mam pytanie, Ile potrzebuję białka jak na moją masę?? Bo nie wiem;/ Ile węgli... Ogólnie kalorii powinienem dostarczać(3423.2 kcal)... (Wg kalkulatorów) A tak w ogóle to brałem Thermo Speed Extreme. Mogę powiedzieć, że efektów brak. A mam zamiar [...]

[...] sie tylko ciężko pracuje", nie ciężko pracuje tylko ma brązowe włosy, jest wysoki ale nie lubi makaronu, może zrozumiesz. Może zarabiać, sprzedawać się, promować i wszystko na co ma ochotę, czy napisałem gdzieś że mu tego zabraniam ? Powiedziałem tylko, że poprzez takie wypowiedzi może stracić kibiców. Już nie wspomnę o poniewieraniu, [...]

[...] wszystkiego w komorki wiec moze powodowac dzialanie podobne do insy jesli nie bedziesz kontrolowal cukru i do igf dodasz inse mozesz zasnac na troszke dluzej niz zwykle. to wszystko to teoria tylko gdybanie nawet jesli jest tu jedna czy dwie osoby ktore wiedza co i jak to nie powiedza ci tego i nawet jesli sprzedadza ci swoja wiedze to musisz [...]

Mimo wszystko bardziej logiczne i uniwersalne spojrzenie na diete wydaje mi sie te podane przez lewylife piszącego o 1g T/kgmc niż sugerowanie sie tym ze Tobie(Hanni) odpowiada 3g /kmc. Nie twierdze ze twoje podejscie jest niezdrowe. Być moze Ty czujesz sie przy tym świetnie bo np Twoj org.jest przyzwyczajony do pozyskiwania energi z tłuszczy(w [...]

[...] dobranych protein, zwracamy uwagę na indeks glikemiczny węglowodanów, ostrożnie dobieramy tłuszcze itd. To fundament, na nim budujemy nasze osiągi. Sama jednak dieta to nie wszystko. Przy częstym, intensywnym treningu, gdzie nasz organizm poddawany jest coraz to nowym przeciążeniom zapotrzebowanie na tak makro jak i mikroskładniki drastycznie [...]

[...] praca = 20 serii na biceps, 20 serii na triceps, 30 seri na klatę, i żeby kolana oszczędzać to 4 serie na nogi i to jeszcze na maszynie <wyprosty nóg>, to wszystko bez rogrzewki itd jeżeli Twoje jedzenie jest takie jak Twoje treningi to efekt jest taki jaki jest. kolejna sprawa że w 5 czy 10 czy 24 miesiące nie ma możliwości [...]

[...] sie zajac prokuratura bo to forum gnije od wewnatrz. jak wlasciciel forum sie to dowie to sam ich wyrzuci. rozumiem frustracje tego chlopaka ale niech sie nie martwi, wszystko z czasem sie ukroci. ludzie nie sa glupi zeby im myslic oczy tyle czasu. pozdrowienia z bremen, Legenda: xxxxx -> inne osoby z forum. Zmieniony przez - Aleks w [...]

[...] potrzebne składniki odżywcze, zadabaj o właściwą ilość pełnowartościowego białka, tłuszczu, unikaj mocno przetworzonej żywności, 3-4 porcje nabiału by dostarczyć wapń itd. Nie staraj się za wszelką cenę zrzucić tyle i tyle kg. Jeśli będziesz utrzymywał wysoką aktywność fizyczną stopniowo, powoli wszystko powinno pójść we właściwym kierunku.

Eee... Jakoś tak za luźno do tego podchodzisz... Co mamy napisać? Co nam to daje? Po co ćwiczymy? Opisać nasz plan treningowy? Suplementacje? Zapytałeś jednocześnie o wszystko i o nic

[...] tylko po prostu jest wydajny ( 1 pucha 80!!! porcji, gdzie w innych jest po 30-40 porcji). Ale Storm jest oparty głownie na zwykłym mono i troche jest tam jabłczanu i to wszystko. Jest masa lepszych staków Zaczynając od XPanda (z estrem), przez clouta (z orotanem) po Horse Powera (ze wszystkim co najlepsze ). Podsumowując shock therapy + [...]

Tez slyszalem same dobre rzeczy o Stormie i Shocku. jak coś kosztuje ponad 300 to dziwne by było gdyby nie działało ale mimo wszystko efekty do ceny to adekwatne napewno nie sa. a o białku na rzezbe to nieslyszlem jeszcze. mozesz rozwinac ? Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-09 11:34:07

[...] stosowałem. niebawem zacznę łykać to się sam przekonam, chociaż nadal nie będę miał pewności czy ewentualne przyrostu będą od krety, bo podczas stosowania mam zamiar mieć wszystko zapiętę na ostatni guzik (dieta, treningi, odpoczynek). "witaminy to największe oszustwo współczenej cywilizacji" - to już wyświechtany slogan, wszyscy o [...]

rozumiem doskonale center ale mi bardziej chodzi o zapobiegniecie gino bo o odblok sie nie boje mysle ze clen z efka aeroby wypala wszystko i nie bedzie problemu.

Prawie wszystko wysłane, jeśli chodzi o resztę paczuszek to jeszcze część przygotowywana jest do wysyłki, wciąż napływają do nas odpowiedzi z danymi adresowymi od tych, do których wysłałam maila z takim zapytaniem. Pracy jest dużo więc proszę jeszcze raz wszystkich którzy nie otrzymali gratisowej próbki o jeszcze odrobinkę cierpliwości i z góry [...]

1) zalezy jakie rzuty masz na myśli ale jeśli chodziloby ci o rzuty w stylu biodra zapaśniczego to w zasadzie wszystko potrzebne jest ale stawialbym na: - bic - abyś mógł utrzymac/ustawic pacjenta - brzuch - jak wiadomo stabilizator sylwetki - cala obrecz barkowa - w koncu to tutaj musisz miec power - plecy - podtrzymuja kregoslup i stabilizuja [...]

[...] o 1-2% ? To ma taki sam sens jak np gdyby Wioletta Villas chciała sobie przeszczepić troche włosów na głowe. L-ka faktycznie pełni kluczową role w spalaniu tłuszczy ALE wszystko wskazuje na to że podawanie jej z zewnątrz jest kompletnie bezcelowe! Jak koncerny odżywkowe mogą teraz wyjść z tej sytuacji z twarzą? Nie mogą! Jeżeli przyznają że [...]